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- 1日5分のエクササイズ・30日マラソン参加しませんか?2021年04月30日ワタナベ薫オフィシャルブログ「美人になる方法」Powered by Ameba・・・間1分休憩)・つま先立ちで家事を5分・ラジオ体操第一第二約6分半・ラジオ体操第一3分半・・・であればいつでも。仕事のスキマ時間に原則、明るいうちに・・・
- 心と思考を整えること2020年06月16日ワタナベ薫オフィシャルブログ「美人になる方法」Powered by Ameba・・・と思います。 まずは朝起きたら、当然ラジオ体操第一第二首!これをするのとしないのとで・・・18(土)※それ以降は後ほど 時間はいずれも、10時 ・・・
- スキマ時間とナガラ時間 生活が整っていく習慣力2020年03月29日ワタナベ薫オフィシャルブログ「美人になる方法」Powered by Ameba・・・はわかります。 1月から本気で動く、ラジオ体操第一第二首の運動をしはじめて3ヶ月が経・・・記事にも通じる点ですが、スキマ時間を利用するようになっ・・・
- 御礼と締まりたい。焼くまで5分のパウンドケーキ2016年07月07日AYAオフィシャルブログ「AYAの料理とお子様ランチにかける日々」Powered by Ameba・・・ぁぁーっ?代謝か?代謝の問題か?歳か?ラジオ体操第一第二続けてしても汗一つでねぇわ!!・・・うございました!すごく幸せな2時間でしたいやいやいやい・・・
- OVER THE 70. 田舎暮らし2022年08月11日西ゆり子オフィシャルブログ「Over 60 by contemporary Sha」Powered by Ameba・・・り、約八分はできたかな?朝、夕、涼しい時間に30分から1時間くらいやりま・・・す.ストレッチも兼ねています.ラジオ体操第一第二、発声練習。好きな歌・・・
- ワタナベの最近の"マイブーム" 美容と健康編2011年12月22日ワタナベ薫オフィシャルブログ「美人になる方法」Powered by Ameba・・・2月初めに募集したクライアント様との2時間オリエンテーションがここ数日、・・・それはストレッチも程よく入ったラジオ体操第一第二を朝晩にやる、という・・・
- さわやかな朝をスタートする5分の朝儀式2014年01月16日ワタナベ薫オフィシャルブログ「美人になる方法」Powered by Ameba・・・しまう、と言えるほど、朝はとても大切な時間です。お勤めの方も、ご主人やお・・・ジをもって練り歩き部屋の浄化・ラジオ体操第一第二 柔軟体操これらを全・・・